Kilka produktów do włosów, które polecam!

KALLOS Crema al latte - Krem mleczny, maska regenerująca do każdego rodzaju włosów ( szczególnie polecana jednak do włosów zniszczonych farbowaniem, rozjaśnianiem etc). Dzięki proteinom mlecznym, odżywia włosy i pozostawia je delikatne. Cena za 275 ml, to ok 9 zł. Szczerze ją polecam, włosy są po niej mięciutkie, bardzo dobrze nawilżone, pachną tymi proteinami mlecznymi (nie każdemu może się ten zapach spodobać), natomiast zapach samej maski jest bardzo przyjemny, chce się zjeść.

Taka sama maska, tylko w większym opakowaniu. Tą zapewne opłaca się bardziej kupić, ponieważ za litr płacimy ok 13 zł. Natomiast dla próby możemy kupić tą mniejszą wersje.

 

Serum na końcówki

Serum wygładzająco - regenerujące z Joanny  do końcówek włosów zniszczonych oraz suchych. Zawiera ekstrakt z miodu oraz proteiny mleczne. Końcówki po tym serum są wyraźnie silniejsze, zregenerowane, miększe i o wiele ładniejsze. Bardzo dobrze je nawilża, polecam! kosztuje ok 6 zł.

Maska do włosów firmy Celia, głęboko nawilżająca. Zawiera algi, marakuje oraz proteiny soi. Spełnia swoje zadanie w 80%, kosztuje ok 3 zł. Ja ją polecam, jest to bardzo dobry produkt.

Maski do włosów firmy Celia są godne polecenia.

Lekka odżywka stylizujaca

Loton lekka odżywka stylizująca, z naturalnymi wyciągami owocowymi ma za zadanie odżywiać oraz stylizować. Pierwszą obietnice spełnia w  70%, nawilża oraz odżywia, według mnie lepiej używać jej na noc, ponieważ obciąża włosy i strasznie je moczy. Natomiast czy stylizuje.. hmm nie za bardzo rozumiem co to ma znaczyć, nie zauważyłam żeby "stylizowała" moje włosy. Szczerze muszę powiedzieć, że śmierdzi niemiłosiernie, ale ważna jest moim zdaniem skuteczność, a nie zapach. Wystarczy użyć jej na noc, a wtedy zapach nie ma znaczenia. Kosztuje ok 6 zł.

Pielęgnacja włosów skłonnych do przetłuszczania się.

Podstawa aby mieć piękne, zdrowe i silne włosy, to dieta. Wiele osób myśli, że jak nakupuje różnych specyfików do włosów, to będą piękne. To największy błąd jaki popełnia wiele z nas, oczywiście, że także trzeba dbać o włosy od zewnątrz, ale podstawa to ODPOWIEDNIA, ZDROWA DIETA!

Właściwa dieta

Zdrowa dieta dla włosów to potrawy zawierające cynk, magnez, żelazo, witaminy z grupy B i PP, biotyna, witaminy A, C, E, siarka. Znajdują się w żółtku, kalafiorze, kapuście, brukselce, cebuli, czosnku. Korzystnie na włosy  wpływają również kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte między innymi w tłustych rybach i orzechach. Białko potrzebne jest do budowy nowych włosów, w miejsce wypadających. Trzeba dziennie zjeść około 100g drobiu albo ryb. Jeśli ktoś jest wegetarianinem, mięso może zastąpić soją.

 

Pielęgnacja włosów przetłuszczających się 

 

 Mycie to podstawa
Najważniejszym zabiegiem pielęgnacyjnym włosów tłustych jest umiejętne mycie. Przed użyciem szamponu rozcieńczamy go niewielką ilością wody w zagłębieniu dłoni i dopiero wówczas nakładamy na włosy. Delikatnie masujemy skórę głowy, aby pobudzić mikrokrążenie. Szampon spłukujemy chłodną wodą, która ograniczy aktywność gruczołów łojowych. Do ostatniego płukania warto użyć ziołowego naparu z szałwii, rumianku, tymianku, rozmarynu, łopianu, mięty bądź pokrzywy (płukanek z pokrzywy i rozmarynu nie powinny stosować osoby o jasnych włosach). Zioła te działają oczyszczająco, antybakteryjnie, a także wzmacniają cebulki włosów. Pasma można także spłukać wodą z sokiem z cytryny lub octem jabłkowym – przywrócą kwaśny odczyn i dodadzą włosom blasku. Po umyciu odciśnij ręcznikiem nadmiar wilgoci i wysusz włosy – możesz używać suszarki, ale tylko i wyłącznie chłodnego nawiewu. Włosy możesz myć nawet codziennie, jeśli jest taka potrzeba. Niekorzystne jest natomiast dwukrotne mycie w ciągu dnia – może to prowadzić do nadmiernego wyjałowienia skóry głowy.

Układanie

Szczotkowanie pobudza gruczoły łojowe do pracy co sprawia, że włosy szybciej się przetłuszczają. Dlatego przy włosach skłonnych do nadmiernego przetłuszczania się lepiej stosować grzebień. Włosy suszymy letnim, nie gorącym nawiewem powietrza z suszarki. Do modelowania warto sięgać po lekkie pianki, zamiast żelu, wosku czy kremu. Jeśli używasz lakieru, spryskuj pasma tylko u nasady. To pozwoli lekko unieść je do góry, ale też sprawi, że sebum nie przedostanie się na kosmyki i włosy dłużej zachowają swoją puszystość i objętość.


Trzeba także pamiętać aby nie obciążać włosów dodatkowo. Każdą odżywkę, nawet taką, na której pisze, że jest bez spłukiwania, to bardzo ważne. Trzymamy taką odżywkę do 10 minut i zawsze spłukujemy!! Wyjątek możemy zrobić przy odżywkach w sprayu, tak zwane ekspresowe odżywki. Takie jak najbardziej możemy pozostawić, ale trzeba uważać żeby nie przedobrzyć z jej ilością. Włosów ze skłonnością do przetłuszczania się nie można także nadmiernie przesuszać, szampon trzeba koniecznie zmieniać co kilka miesięcy, ponieważ skóra głowy się przyzwyczai i będzie tak samo jak na początku (wiem to ze swojego doświadczenia). Na początku szampon do włosów tłustych może pomagać, być cudowny, ale po stosowaniu kilku miesięcznym nasza skóra głowy sie przyzwyczaja i znów mamy ten sam problem (miałam tak z szamponem PANTENE PRO - V). Problem przetłuszczających się włosów jest często spowodowany okresem dojrzewania, niestety trzeba to przeczekać, ponieważ mało jaki kosmetyk może wtedy pomóc. Jeśli ten problem "ciągnie" się dalej, to już trzeba coś z tym zrobić, jeżeli żaden z kosmetyków nie pomaga, mimo iż zdrowo się odżywiamy, koniecznie trzeba iść do dermatologa. Jeżeli dermatolog także nam nie pomoże, jeko metody nie poskutkują, to niestety musimy się z tym pogodzić, taka nasza uroda :)

Kilka kosmetyków, które polecam :

Kosztuje ok 7 zł, bardzo ładnie odświeża, ma bardzo ładny zapach mięty, polecam.

bardzo mi pomógł, cena także przystępna ok 18 zł, ale jak pisałam, trzeba szampon zmieniać bo skóra się przyzwyczaja!

super oczyszcza, bardzo fajny skład,kosztuje ok 9 zł, polecam!

Rozstępy, odwieczny problem kobiet.

 Co to?

Rozstępy to wrzecionowate pasma na skórze. Powstają najczęściej na skutek nagłego przyrostu masy, niezależnie od tego czy jest to tkanka tłuszczowa czy mięśniowa. Bardzo często rozstępy pojawiają się też w czasie ciąży i karmienia piersią


Przyczyny ?

 Na powstanie rozstępów mają wpływ różne czynniki. Generalnie można je podzielić na te którym łatwo przeciwdziałać i te, z którymi jest już dużo trudniej walczyć. Do pierwszej grupy zaliczyć należy źródło mechaniczne, czyli pojawienie się rozstępów na skutek rozpychającej siły działającej na skórę od wewnątrz (przyrost mięśni, ciąża). Włókna skóry, niemające odpowiedniej sprężystości, pękają, powstają rozstępy. Zależne od nas są również niekiedy czynniki hormonalne (mowa tu o przypadkach stosowania hormonalnej antykoncepcji przez kobiety lub środków anabolicznych przez mężczyzn), które poprzez swoje działanie zwiększają w naszym organizmie ilość kortyzolu (produkowanego przez nadnercza) i w ten sposób powodują wyżej opisane skutki. Rozstępy, które powstają na skutek zażywania leków hormonalnych - steroidów powodują powstawanie na skórze szerszych i dłuższych śladów w różnych, nawet dość nietypowych miejscach - na szyi, twarzy. Ta sama zasada odnosi się również do innej sytuacji - chorób, dla których charakterystyczna jest nadmierna synteza hormonów sterydowych. Są również przyczyny, na które nie mamy wpływu, których nie możemy wyeliminować. Mowa tutaj oczywiście o źródłach genetycznych. Problem tego typu dotyka zwłaszcza kobiet, które obdarzone delikatną skórą, cieńszą niż to jest w przypadku innych osób, są niezwykle podatne na pojawienie się rozstępów


Uwaga :

Ważne jest aby na rozstępy działać maksymalnie szybko, na ile jest to możliwe. W początkowej fazie rozstępy pojawiające się na skórze są czerwone lub lekko sine. Jeśli tylko zauważysz pierwsze oznaki powstawania rozstępów lub znajdujesz się w sytuacji sprzyjających ich tworzeniu (chudniecie i tycie, ciąża) powinnaś regularnie masować ciało stosując oliwki, olejki, lub dostępne w drogeriach balsamy lub kremy przeciw rozstępom. Twój kosmetyk na rozstępy powinien zawierać: ekstrakty z Centella asiatica (źródło fitoestrogenów pobudzających syntezę kolagenu), wyciągi z soi (działanie antyutleniające, przeciwzapalne, pobudzające fibroblasty), związki krzemu kwas mlekowy i witaminy A, C, E.

POLECAM

 Inne metody to:

Leczenie farmakologiczne – retinoidy
Dermabrazja – ścieranie skóry wirującą głowicą aparatu pokrytą drobnymi i ostrymi elementami ścierającymi powierzchnię skóry.
Lasery – barwnikowy, miedziowy, CO2 - zabieg polega na złuszczaniu naskórka przez podgrzanie i odpreparowanie warstw naskórka. Wymaga kilkudniowej rekonwalescencji.
Chirurgiczne wycięcie rozstępów

ZIAJA - KOZIE MLEKO.

ZIAJA -kremowe mydło pod prysznic (mleczny kompres)

 

Kremowe mydło pod prysznic z kozim mlekiem firmy Ziaja (polska firma), nie jest złym produktem.
Producent obiecuje nam, że nasza skóra będzie odżywiona, wygładzona oraz wyraźnie uelastyczniona.  Po dwutygodniowym stosowaniu tego produktu nie zauważyłam niestety żeby moja skóra była bardziej uelastyczniona, ale za to bardzo ładnie była odżywiona oraz wygładzona. Nasza skóra w dotyku jest miękka, delikatna, bardzo ładnie nawilżona. Zapach produktu nie utrzymuje się jednak, nie wytrzymuje nawet pięciu minut. Dla niektórych może być to plusem,  dla mnie jednak jest to duży minus, ponieważ od żelu/kremowego mydła oczekuje nie tylko nawilżenia, ale także aby zapach utrzymywał się na skórze przez przynajmniej godzinę. Ten produkt niestety nie spełnia moich oczekiwań pod tym względem, ma piękny zapach (nie przypomina koziego mleka, zapach zbliżony jest do zapachu kostki dove), ale niestety nie utrzymuje się na skórze nawet pięciu minut. Kolejnym minusem mydła jest niestety zawartość SLS ( tani detergent syntetyczny). Jest on  szkodliwy dla skóry i włosów. Czyści przez niszczenie warstwy lipidowej  skóry i przez to działa wysuszająco. Oczywiście w kosmetykach jest niewielki procent tych substancji, ale mogą się one kumulować w organizmie osiągając niebezpieczną ilość. Dlatego warto czytać składy kosmetyków i unikać kupowania tych zawierających  SLS lub SLES.
Zawiera także :

kompleks składników koziego mleka - bogaty w proteiny, kwasy organiczne, lipidy, węglowodany oraz witaminy A i D.
 D-panthenol - trwale nawilża skórę oraz skutecznie łagodzi podrażnienia.


 Minusy :
-zapach nie utrzymuje się na skórze
-zawartość SLS w składzie

Plusy :
-cena (ok 10 zł za 500 ml)
-zapach (nie przypomina on jednak koziego mleka)
-ładnie się pieni
-dobrze nawilża 
-wygładza
-ładne, wygodne opakowanie

Ekologiczna pasta oraz płyn do płukania ust.

EKOLOGICZNA PASTA 

Składniki :

-zielona herbata
- mięta
-szałwia
-rumianek
-soda

1.Do przygotowania naparu :
do szklanki lub miseczki wsypać : łyżka herbaty zielonej ; woreczek mięty ; szałwii lub rumianku, całość zalać wodą.

2. Do drugiego naczynia wsypać łyżeczkę sody i dwie łyżki naparu. Poczekać aż konsystencja będzie odpowiednia i gotowe  :)

EKOLOGICZNY PŁYN DO PŁUKANIA UST :

Potrzebujemy napar do pasty oraz jedną łyżeczkę KSYLITOLU, wymieszać i gotowe.

Powodzenia!

Większe, jędrniejsze piersi, dzięki masażowi.

Jak to robić??

Masuje się kolistymi ruchami 100-300 kółek (można masować palcami, całymi dłońmi lub prysznicem), na każdą pierś. Prawą zgodnie ze wskazówkami zegara, a lewą przeciwnie. Patrząc z góry, prawą masujemy w nasze prawo, a lewą w lewo. Schodząc w dół uważamy aby nie naciągnąć zbytnio skóry.


Dodatkowo :

-uciskanie gruczołu tarczycy
-uciskanie przedłużenia potylicznego
-uciskanie ramion i obszaru między łopatkami

5 razy po dwie sekundy, na jedną stronę, czyli w sumie 15 razy na każdą stronę.

Wszystko to ma spowodować, że nasze piersi urosną, będą jędrne i pełne.

Większe, piękne usta. Jak to zrobić??

ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE UST 

Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto umyć twarz, najpierw ciepłą, a potem zimną wodą. Każdy ruch powtarzamy 10 razy, a w kolejnym miesiącu liczbę powtórzeń zwiększamy do 20.


1. Nabierz powietrza, wydmij policzki, po czym stopniowo wypuszczaj powietrze przez usta złożone w rurkę.

2. Wymawiaj na głos samogłoski : AEOU pracując wydatnie wargami.

3. Bez otwierania ust uśmiechnij się tak szeroko, jak tylko potrafisz i utrzymaj tą pozycję przez 15 sekund.

4. Spróbuj zamknięte i złączone usta zbliżyć jak najbardziej do nosa.

5. Złóż wargi jak do przesadnego pocałunku i wytrzymaj 5 sekund.

6. Przyciśnij wargi do zębów, jakbyś próbowała powstrzymać krzyk. Palcami wskazującymi podnieś kąciki ust, zmuszając się do uśmiechu.


Na zakończenie ćwiczeń rozlużnij wargi i posmaruj balsamem odżywczym.

Ćwiczenia pomagają, widać efekty. Wargi są bardziej ukrwione, pełniejsze i wyglądają pięknie :)

Domowy peeling kawowy.

Peeling kawowy

Składniki:

-zmielona kawa

-cukier

-olej lub oliwa z oliwek

-cynamon

Potrzebne rzeczy :

-słoiczek, pudełeczko po kremie, aby z łatwością można było wyciągnąć peeling

Przygotowanie :

-3 kopiate łyżki stołowe kawy 

-jedna łyża cukru 

- 6-7 łyżek oleju

- troszkę cynamonu (dla walorów zapachowych)

Wszystko razem wymieszać i peeling gotowy :)

*Przechowywać w temperaturze pokojowej.

*Peeling pomocny jest przy wrastających włoskach (szczególnie na nogach)

Problem wrastających włosków.

Wrastające włoski na nogach pojawiają się po depilacji woskiem czy też depilatorem, a także pęsetą. U niektórych osób wrastające włoski występują nawet po zwykłym goleniu. Niezwykle istotne w dbaniu o skórę jest odpowiednie jej oczyszczenie i nawilżenie. Aby zapobiec wrastaniu włosków, należy jak najczęściej stosować peelingi do ciała. Oczyszczają one skórę z martwych komórek i w przyszłości ułatwiają włoskom przebicie się przez skórę. Podobny efekt przynosi masowanie ciała myjką lub gąbką. Nie zapominaj także, by codziennie smarować skórę balsamem o działaniu zmiękczającym oraz silnie nawilżającym.

Domowe sposoby :

1.Złuszczaj regularnie skórę za pomocą peelingu, rękawicy lub szorstkiej gąbki. Delikatny peeling co 2-3 dni pozwoli pozbyć się suchego naskórka i pomoże włosom wydostać się na powierzchnię.

2.Pamiętaj o codziennym nawilżaniu skóry, dzięki temu włosy łatwiej przebiją się przez skórę. Wybieraj produkty intensywnie nawilżające oraz złuszczające - w składzie szukaj mocznika (urea) lub kwasów (salicylowy, glikolowy, mlekowy). 

 3.Bądź cierpliwa - nigdy nie wyciskaj, nie rozdrapuj i nie przekłuwaj stanów zapalnych! Stosuj regularnie powyższe zasady, nakładaj specjalny krem lub płyn przeciw wrastającym włoskom i czekaj, aż włosek sam przebije się przez skórę. Niestety, wymaga to cierpliwości, ale zmniejsza ryzyko powstania brzydkich przebarwień i blizn. 

PŁYN NA WRASTAJĄCE WŁOSKI :

Składniki:

• 2 tabletki aspiryny
• 1/4 szklanki wody
• gliceryna

-Rozpuść aspirynę w ciepłej wodzie i dodaj kilka kropli gliceryny. Całość przelej do butelki z ciemnego szkła.

-2-3 razy dziennie przecieraj płynem miejsca, w których wrastają ci włoski aż do momentu, gdy przebiją się przez skórę. 

Bardzo skuteczny produkt na wrastające włoski.

 

Jak dbać o biust, aby był piękny?

Ćwiczenia na biust

Niezwykle istotną rzeczą jest ćwiczenie mięśni piersiowych. Dzięki ćwiczeniom skóra na piersiach będzie elastyczna i jędrna. Piersi będą miały owalny kształt, nie będą opadały. Regularnie wykonywane ćwiczenia zapewnią dobrą kondycję piersiom. Pamiętać należy także o prawidłowej postawie. Jest ona niezwykle ważna, bowiem wszelakie garbienie się czy brak ściągniętych łopatek ma katastrofalne skutki w efekcie wizualnym naszego biustu. Garbienie sprawia, że biust wydaje się mniejszy i przede wszystkim mniej atrakcyjny. Dlatego tak ważne jest ćwiczenie nie tylko mięśni piersiowych, ale również mięsni grzbietowych. Generalnie dzięki szeroko pojętym ćwiczeniom całego ciała poczujemy się zdrowsi i szczęśliwsi, co przełoży się pozytywnie na nasze postrzeganie. Najłatwiejszym, a przy tym niezwykle skutecznym ćwiczeniem na biust jest złożenie dłoni jak do modlitwy, na wysokości piersi, łokcie wysoko i napieranie dłońmi na siebie. Ćwiczenie należy powtórzyć ok. 50 razy.

 

 Odpowiedni biustonosz

 Dobierz odpowiedni biustonosz, czyli taki, który nie będzie Cię uciskał, ale dobrze podtrzymywał piersi. Podstawowym i zazwyczaj popełnianym błędem jest kupowanie biustonoszy o zbyt małej miseczce lub zbyt luźnym obwodzie. Dobrze dopasowany powinien podnosić biust i zbierać go do środka. Pamiętaj, by podczas kupowania zapinać biustonosz na zewnętrznym zapięciu - w czasie noszenia materiał rozciąga się i zawsze będzie możliwość zapięcia go ciaśniej.

Masaż

 Masaż, przeprowadzony podczas kąpieli, sprawi, że piersi będą piękniejsze. Możesz go wykonać gąbką lub dłonią. Zaczynając od mostka, zatocz kilka ósemek wokół piersi, a następnie obiema dłońmi na przemian wygładzaj dekolt od biustu w kierunku szyi. Ruchy dłoni nie powinny być zbyt energiczne, a każdą pierś masuj nie dłużej niż jedną minutę.

Kosmetyki do biustu

Na rynku dostępny jest szeroki wachlarz różnorakich kosmetyków do pielęgnacji biustu. Warto skorzystać z bogatej oferty. Dzięki kremom, serum ujędrniającym czy peelingom utrzymamy jędrność, gładkość i elastyczność niezwykle wrażliwej i delikatnej skóry na piersiach. Peeling należy wybrać bardzo delikatny. Skórę na dekolcie powinnyśmy oczyszczać peelingiem 1-2 razy w tygodniu. Oprócz codziennego nakładania kremów, warto skorzystać z maseczek do dekoltu. Kremy czy serum do pielęgnacji biustu są bogate w wiele niezwykle istotnych składników ujędrniających i nawilżających. Algi, glinka, różnego rodzaju błota, masło shea - to tylko niektóre składniki, po których nasze piersi będą wyglądały oszałamiająco. Niezwykle istotną sprawą jest odpowiednie nawilżenie delikatnej skóry biustu. Produkty bogate w algi odżywią nasz dekolt oraz chronią przed wolnymi rodnikami. Glinka jest sprzymierzeńcem jędrnych i gładkich piersi. Bez żadnego zażenowania i wstydu powinnyśmy jak najczęściej sięgać po kosmetyki do pielęgnacji biustu. Dzięki nim zachowamy zdrowy i piękny dekolt.\

Niebezpieczeństwa:
- nie śpij na brzuchu - powoduje do "deformacje" skóry
- nie przesadzaj z odchudzaniem - intensywne sprawia, że piersi tracą swoje pełne kształty
- nie garb się - gdy się garbisz biust zanika!
- uważaj na perfumy na bazie alkoholu - mogą podrażniać i wywoływać uczulenie
- noś idealnie dopasowaną bieliznę (za mały stanik spłaszcza piersi, za duży powoduje deformację biustu)

Makijaż dla dekoltu i piersi:
Na dekolt nakładaj podkład, rozprowadzaj go też na ramiona i szyję
Wspomagaj się pudrem brązującym - podkreśli krągłość piersi, pomiędzy nimi pozostaw jaśniejsze wgłębienie, które powiększy optycznie piersi
Możesz używać samoopalacza -zwłaszcza zimą, gdy skóra jest szara
Stosuj pudry rozświetlające, co nada skórze zmysłowy połysk


*Ciekawostki :

75%kobiet ma asymetryczny biust.Oznacza to,że piersi większości z nas nie są identycznej wielkości.Często zdarza się, że są także na różnej wysokości. Nie ma w tym nic dziwnego - drobne różnice to norma.

38KKK to rozmiar biustonosza posiadaczki największych piersi, 28-letniej Amerykanki Sheyli Hershey.  Aby osiągnąć taki efekt poddała się aż dziewięciu operacjom plastycznym biustu!

Jak przygotować nasze stopy do lata.

Choć o stopy powinnyśmy dbać przez cały rok, to właśnie wiosną i latem znacznie częściej poświęcamy im więcej czasu. Wysokie temperatury skłaniają do sięgania po odkryte modele butów, zatem niedopuszczalne byłoby zaprezentowanie stóp z brzydko wyglądającymi piętami czy paznokciami.Ważne jest, by kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji stóp dostosowane były do ich indywidualnych potrzeb i wykazywały zróżnicowane, odpowiednie działanie (np. nawilżające, odżywcze, zmiękczające lub regulujące i ograniczające potliwość).

Domowe sposoby :

Ratunek dla popękanych pięt

W przypadku, kiedy pęknięcia skóry są bolesne, należy moczyć stopy w ciepłej papce sporządzonej z rozgotowanego siemienia lnianego. Zabieg należy stosować codziennie, przez tydzień. Popękaną na piętach skórę można również usunąć przykładając do nich młode liście babki lancetowatej, koniecznie umytej. Zioło należy przyłożyć na noc do pięt i założyć bawełniane skarpetki. Na pękającą skórę stóp dobrze działa również okład wazelinowy. Należy lekko podgrzać sześć łyżek wazeliny, dodać pół łyżeczki witaminy E i kilka kropli olejku herbacianego. Wystygniętą masą smarować stopy aż do wchłonięcia. Zabieg najlepiej wykonywać wieczorem i nałożyć bawełniane skarpetki.

Rada na zaczerwienione i swędzące stopy

Zaczerwienienie i swędzenie skóry stóp można również zlikwidować domowym sposobem. Pół małej łyżeczki olejku sosnowego powinno się zmieszać z wyciągiem z aloesu w małej buteleczce z ciemnego szkła. Takim roztworem należy spryskiwać stopy dwa razy dziennie.

 

Kąpiel zmiękczająca stopy

Ładny wygląd można również osiągnąć stosując kąpiele zmiękczające. Należy moczyć stopy w misce z ciepłą wodą, do której wsypuje się garść płatków mydlanych i trzy łyżki grubej soli kuchennej. Zabieg powinno się stosować przez około 20 min.

 

Odświeżająca maseczka

Świeżą i posiekaną natkę pietruszki wymieszaj z listkami mięty lub rumianku w dowolnej ilości. Tak przygotowaną ziołową mieszankę dodaj do sześciu łyżek schłodzonego twarożku. Gęstą papkę nałóż na stopy na około 20 minut. Następnie zmyj ją i dokładnie nakremuj stopy.



W drogeriach znaleźć możemy wiele specyfików, kremów czy dezodorantów, pomagających zwalczyć potliwość. Skorzystać można też z „babcinych” sposobów, które skutecznie pozwolą złagodzić niemiły dla nosa problem.
  
 kąpiel miętowa – do miski z chłodną wodą wlej 6-10 kropki olejku z mięty pieprzowej. Mocz stopy prze 5-10 minut,

kąpiel w szarym mydle - do miski z ciepłą, ale nie gorącą wodą, wrzuć mały kawałek szarego mydła (najlepsze szare mydło - Biały Jeleń). Pomóż mu rozpuścić się w wodzie,  mocz stopy około 20 minut. Czynność powtarzaj codziennie, aż do uzyskania pożądanych efektów.


Pamiętaj!

 Ważną rzeczą jest usunięcie zgrubiałego naskórka, najlepszym sposobem na to będzie peeling lub użycie tarki do stóp. Warto pamiętać też o dobrym kremie, dzięki czemu skóra naszych stóp będzie gładka i odżywiona. Dobre rozprowadzenie kremu ułatwi delikatny masaż, który przy okazji zwiększy krążenie.

POLECAM

 

POLECAM

!! 
Naturalną metodą pielęgnacji, która pomoże w zachowaniu giętkości stóp i niwelowaniu zmęczenia jest gimnastyka. Nie potrzeba do tego zbyt wiele czasu ani określonego miejsca. Nawet podczas oglądania tv można kreślić w powietrzu koła, przechylać stopy z jednego boku na drugi, zginać i prostować palce.

Ziaja, masło kakaowe, spray przyśpieszający opalanie.

Ziaja, spray przyśpieszający opalanie z masłem kakaowym, przeznaczony do każdego rodzaju skóry. Ma za zadanie przyśpieszać proces opalania się skóry oraz poprawiać jej naturalny kolor. Polecany jest szczególnie przed opalaniem, także w solarium. Inne działanie przyśpieszacza, to delikatne natłuszczenie oraz likwidacja uczucia szorstkości naskórka oraz zapobieganie nadmiernej utracie wody. Przyśpieszacz zawiera także witaminę E.

Witamina E - zwana jest "witaminą młodości", skutecznie neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Doskonale nawilża, wygładza i uelastycznia skórę.

Oleum cacao -  surowiec izolowany z ziaren drzewa kakaowego. Pogłębia naturalny odcień skóry. Posiada  skuteczne właściwości ochronne przed promieniowaniem UVB.

Produkt testowany jest dermatologicznie, ale także alergologicznie, wiec nie powinien wywoływać reakcji alergicznych.  Ma pH naturalne, produkt jest produktem polskim (Ziaja - polska firma). Cena przyśpieszacza, to 8-10 zł.

Plusy :

+przyśpiesza proces opalania (daje szybkie efekty)
+wydłuża czas utrzymania się opalenizny
+natłuszcza skórę (skóra  nie jest wysuszona)
+bardzo przyjemny kakaowy zapach
+cena (bardzo niska, jak na tak wysokie działanie)
+bardzo wydajny

Minusy : 

-dla niektórych może być uporczywe to, że czynność smarowania trzeba powtarzać co jakiś czas
-nie jest wodoodporny 

Ja ten  produkt szczerze polecam, żaden nie dał tak zadowalających efektów jak ten. Starczył mi  na dwa sezony letnie i przez ten czas nie stracił na jakości.

Joanna - peeling myjący.

Firma Joanna oferuje nam siedem rodzajów peelingu myjącego. Mamy peeling o zapachu pomarańczy, truskawki, czarnej porzeczki, kiwi, gruszki, żurawiny oraz grejpfruta. Głównym zadaniem wszystkich peelingów, jest wygładzenie. Można je stosować do ciała, jak i twarzy, granulki peelingujące bardzo dobrze usuwają martwy naskórek. Granulki nie są bardzo ostre, dlatego spokojnie można peelingu używać do złuszczania naskórka na twarzy. Głęboko oczyszcza naszą skórę z zanieczyszczeń, pozostawia ją gładką, dokładnie oczyszczoną, świeżą. Szczerze polecam produkt, jest wart wydania tych 4-6 zł.

Plusy :

+ wygładza
+matuje skórę twarzy
+dokładnie oczyszcza
+ładnie pachnie
+wygodne w użyciu opakowanie
+bardzo wydajny
+bardzo tani, jak na tak wysoką jakość

Minusy :

- jedynym minusem jest to, że na dnie buteleczki zostaje trochę peelingu, którym spokojnie moglibyśmy umyć jeszcze raz np. twarz, a nie da się go w żaden sposób wydobyć (poza wlaniem do buteleczki wody, co niszczy jakość oraz działanie peelingu).

AEROBICZNA 6 WEIDERA

 Aerobiczna Szóstka Weidera! Marzy Ci się płaski brzuch i piękna talia ? Już niedługo wakacje, przygotuj się do nich odpowiednio ;)

 

Co to jest?

Jest to zestaw ćwiczeń mających wzmocnić mięśnie brzucha i wykształcić ich rzeźbę. Sześć aerobowych ćwiczeń fitness pomaga w krótkim czasie osiągnąć maksymalne rezultaty. A6W pomaga spalać zalegającą tkankę tłuszczową a także w widoczny sposób kształtować mięśnie. Program nadaje się dla osób, którym zależy na wyrzeźbieniu brzucha, lecz także dla tych, którzy chcą pozbyć się „oponki” i zbędnych kilogramów. 

 Trenerzy i dietetycy przekonują, że nie wystarczy ograniczyć słodyczy i wykonywać klasycznych "brzuszków". Aby efektywnie spalać tłuszcz i rzeźbić mięśnie, konieczny jest wysiłek fizyczny o określonej częstotliwości i intensywności.

SCHEMAT 6 WEIDERA

Makijaż weselny, w odcieniach brązu.

Coś dla kobiety wybierającej się na wesele lub samej panny młodej :

 Każda, nawet najmniej doświadczona kobieta, poradzi sobie z tym makijażem.

Pudrowy róż z miętą.

Palec serdeczny oraz kciuk pomalowany jest w kolorze miętowo niebieskim, natomiast palec wskazujący, mały palec oraz środkowy, w kolorze pudrowego różu (matowy). Nałożyłam po dwie warstwy lakieru  na każdy paznokieć.

Użyłam: lakieru Wibo Gel like, w kolorze 7 Blue Lake

 oraz  lakieru Inglot Nail Enamel, w kolorze 715 (matowy)

 

                                   Pod lakier nałożyłam odżywkę Eveline Nail Therapy, a lakier utwardziłam utwardzaczem Lovely Nail hardener for weak nails.

Skuteczne witaminy

WITAMINA C

Być może jest to najważniejsza z witamin. Pij sok pomarańczowy, albo jedź świeże pomarańcze, ananasy, cytryny, truskawki, persymonę i większość innych owoców, a takżę pomidory, brokuły i większość zielonych liściastych warzyw. Witamina C działa na wiele różnych sposobów :

- wzmacnia leukocyty, które stanowią pierwszą linię obrony w walce ciała z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi,
- pomaga ciału w produkcji L-karnityny, składnika komórek, który uczestniczy w procesie przemiany tłuszczów w energię,
- jest niezbędna przy produkcji kolagenu,

Przyjmuj 1000mg witaminy C dziennie, gdy masz 20-30 lat. Wraz z wiekiem stopniowo zwiększaj dawkę, aż w wieku 50 lat dojdziesz do poziomu 5000 mg dziennie.

KWAS ALFA-LIPONOWY

Jest to najbardziej skuteczny przeciwutleniacz z wszystkich stosowanych miejscowo. Kwas alfa- liponowy zmniejsza stany zapalne w całym ciele i prawdopodobnie chroni przed chorobami serca i pewnymi formami artretyzmu. Zaleca się spożywanie 100 mg dziennie.

WITAMINA B KOMPLEKS 

Sześć najważniejszych odmian witaminy B, to : B1 tiamina, B2 ryboflawina, B5 kwas pantotenowy, B6 pirodyksyna, B12 i kwas foliowy. 
Gdy przyjmuje wszystkie razem, to przynoszą nam wiele korzyści, takich jak :
- poprawa pamięci i funkcjonowanie mózgu,
- zwiększenie energii,
- lepszy metabolizm,
- wspierają zdrowie skóry, dzięki czemu pomagają zapobiec nawrotom trądziku,

Witamina B6 jest najważniejszą witaminą z grupy B, jeśli chodzi o pielęgnację skóry.

L-KARNITYNA

Ten suplement naprawia zniszczoną skórę. Jest więc pomocny dla starszych ludzi, chcących naprawić skórę zniszczoną z powodu ekspozycji na słońce, i młodych, których celem jest naprawa skóry zniszczonej .

Jak pięknie wyglądać w deszczowe dni.

Kilka wskazówek :

1. Wybierz białą parasolkę, ewentualnie białą w czarne kropki. Taki parasol rozświetli Twoją twarz, rzucając na nią jasne refleksy.

2. Przechytrz puszenie, zaopatrz się w serum przeciwko puszeniu. Najlepsze efekty przyniesie ono wtedy, kiedy cieniutką warstewkę zaaplikujesz na wilgotne (po umyciu) włosy.

3. Dawka blasku nie zaszkodzi, ludzie zazwyczaj wyglądają adekwatnie, w szare i smutne deszczowe dni. Wybierz rozświetlający podkład o zdrowym, ciepłym odcieniu, możesz też użyć brzoskwiniowego różu do policzków z iskrzącymi drobinkami albo mocno lśniącego błyszczyka w nasyconym kolorze.

4. Zafunduj sobie fale, jeśli nie masz ochoty walczyć z puszącymi się włosami. Szybki i łatwy sposób na naturalnie wyglądające fale to suszenie ich okręconych wokół palca, pasmo po paśmie. Trzymaj każde w strumieniu powietrza przez kilka sekund.

 

Kolorowe muffiny

Przepis na kolorowe muffiny :

Składniki:

• 2 szklanki mąki
• 2/3 szklanki cukru
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 szklanka mleka
• 100 g masła (do roztopienia)
• 2 jajka
• barwniki

+ Piec około 30 minut, przepis jest na 12 babeczek.

DIETA 3D CHILI

Dieta 3D Chili jest dietą wykorzystującą dobroczynne działanie przypraw. Podstawę tej diety stanowią przyprawy z trzech grup - czerwonej, żółtej i zielonej. Twórcy diety obiecują 3-płaszczyznowe działanie: mniejszą masę ciała, węższy obwód talii i bioder oraz jędrne i zadbane ciało.

Przyprawy, których moc wykorzystuje Dieta 3D Chili:

 Przyprawy żółte: Stymulują pracę układu pokarmowego, ułatwiają trawienie, hamują apetyt i dają poczucie przypływu energii, np. imbir, cynamon, kardamon.
 Przyprawy zielone: Działają stabilizująco i łagodząco na żołądek a także wspomagają pracę jelit - np. bazylia, oregano, czosnek, szałwia, tymianek, mięta.
 Przyprawy czerwone: Działają agresywnie na tkankę tłuszczową, przyspieszają metabolizm i spalanie tłuszczu, np. chili, pieprz czarny, papryka ostra i słodka, pepperoni, curry.

Dieta 3D Chili jest dietą, którą możemy zakupić przez internet w wersji elektronicznej lub drukowanej.To co otrzymujemy, to jadłospis na 28 dni, poradnik o przyprawach oraz poradnik ze sposobami walki z cellulitem.