Translate

Szukaj na tym blogu

poniedziałek, 20 maja 2013

Większe, piękne usta. Jak to zrobić??

ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE UST 


Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto umyć twarz, najpierw ciepłą, a potem zimną wodą. Każdy ruch powtarzamy 10 razy, a w kolejnym miesiącu liczbę powtórzeń zwiększamy do 20.


1. Nabierz powietrza, wydmij policzki, po czym stopniowo wypuszczaj powietrze przez usta złożone w rurkę.

2. Wymawiaj na głos samogłoski : AEOU pracując wydatnie wargami.

3. Bez otwierania ust uśmiechnij się tak szeroko, jak tylko potrafisz i utrzymaj tą pozycję przez 15 sekund.

4. Spróbuj zamknięte i złączone usta zbliżyć jak najbardziej do nosa.

5. Złóż wargi jak do przesadnego pocałunku i wytrzymaj 5 sekund.

6. Przyciśnij wargi do zębów, jakbyś próbowała powstrzymać krzyk. Palcami wskazującymi podnieś kąciki ust, zmuszając się do uśmiechu.


Na zakończenie ćwiczeń rozlużnij wargi i posmaruj balsamem odżywczym.

Ćwiczenia pomagają, widać efekty. Wargi są bardziej ukrwione, pełniejsze i wyglądają pięknie :)