ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE UST
Przed rozpoczęciem ćwiczeń warto umyć twarz, najpierw ciepłą, a potem zimną wodą. Każdy ruch powtarzamy 10 razy, a w kolejnym miesiącu liczbę powtórzeń zwiększamy do 20.
1. Nabierz powietrza, wydmij policzki, po czym stopniowo wypuszczaj powietrze przez usta złożone w rurkę.
2. Wymawiaj na głos samogłoski : AEOU pracując wydatnie wargami.
3. Bez otwierania ust uśmiechnij się tak szeroko, jak tylko potrafisz i utrzymaj tą pozycję przez 15 sekund.
4. Spróbuj zamknięte i złączone usta zbliżyć jak najbardziej do nosa.
5. Złóż wargi jak do przesadnego pocałunku i wytrzymaj 5 sekund.
6. Przyciśnij wargi do zębów, jakbyś próbowała powstrzymać krzyk. Palcami wskazującymi podnieś kąciki ust, zmuszając się do uśmiechu.
Na zakończenie ćwiczeń rozlużnij wargi i posmaruj balsamem odżywczym.
Ćwiczenia pomagają, widać efekty. Wargi są bardziej ukrwione, pełniejsze i wyglądają pięknie :)
